ريزش موي سر

هر سال با گذشت زمان ملاحظه ميكنيد كه موهايتان بيشتر ميريزند. چسبيده اند. دكتر دومنيك برندي ميگويد: ريزش مو چيزي نيست كه نسبت به آن بي تفاوت بوده و آن را بي اهميت تلقي كنيم. در زمان بلوغ پوست سر به طور متوسط 100000 كيسه(غده يا حباب هايي كه مو از آنها به طرف بالا رشد ميكند) مو را در خود نگه ميدارد. دكتر برندي توضيح ميدهد: در هر زمان به تقريب 90 درصد از موها در مرحله رشد كردن هستند. طول دوره رشد مو بستگي به سن افراد داشته و از 2 تا 7 سال ميباشد، در همين زمان ده درصد از كيسه هاي مو در مرحله استراحت سه ماهه ميباشد و در اين مرحله از استراحت تقريبا ده درصد از موها از كيسه هاي خود جدا شده و ميريزند.
زماني كه دوره جواني را ميگذرانيد، معمولا موها قبل از آن كه بريزند تا مدت 6 يا 7 سال رشد ميكنند.
دكتر برندي ميگويد: با گذشت زمان دوران رشد كوتاه تر شده و به 2 تا 5 سال ميرسد.
دكتر جوديت شانك ميگويد: با كوتاه تر شدن دوران رشد، موها هم بلندي و ضخامت خود را از دست داده، شروع به ريختن ميكنند».
ريزش مو امري است طبيعي و ممكن است ارثي هم باشد. معذالك بعضي از بيماريها ممكن است ريزش مو ايجاد كنند. مطالعات نشان داده كه ارتباطي بين ريزش موي سر و بالا بودن سطح كلسترول بدن وجود دارد. و لذا ممكن است نشان خطر بيماريهاي قلبي باشد. در زير به مواردي اشاره ميگردد كه رعايت آنها از ريزش مو جلوگيري ميكند و يا لااقل بخش زيادي از مو را محفوظ نگه ميدارد.

اولين اقدام
از خوراكيهاي محتوي آهن بهره ببريد
دكتر فردريك برندت ميگويد: در بعضي از موارد كمبود آهن نيز ميتواند موجب ريزش مو شود. شهروندان سالمند بايد از رژيم غذايي كاملا متعادلي بهره گيرند، در اين رژيم بايستي روزانه دو نوبت از خوراكيهايي مصرف كنند كه داراي آهن كافي باشد. غذاهايي كه داراي آهن كافي هستند عبارتند از براكولي، گوشت قرمز بدون چربي، عصاره گندم، گوشت صدف دريايي(
Clams) كه با بخار پخته شده باشد، و Tafu
. بهترين راهي كه اطمينان ميدهد از مقدار آهن لازم استفاده شده(10 ميليگرم در روز) بهره گرفتن از خوراكيهاي مذكور است. اين مقدار آهن در روز نياز افراد بالاي 50 سال را تامين ميكند.
كارشناسان ميگويند: قبل از آن كه آهن و يا هر نوع مكمل ديگري را مصرف نماييد، با پزشكتان مشورت نماييد، زيرا مقدار زياد آهن در بزرگسالان ايجاد مسمويت مينمايد.

بر مصرف دارو نظارت كنيد
دكتر دومينيك برندي ميگويد: اگر در فرق سر و يا در پشت سر احساس ريزش مو ميكنيد، ممكن است از
Minoxidil (Ragaine) كه در كانتر داروخانه ها يافت ميشود بهره گيريد. مردان ميتوانند از داروهاي ديگري نيز به نام Finasteride (Propecia) استفاده كنند. در صورت علاقه مندي به داشتن اطلاعات بيشتر ميتوانيد در اين خصوص با پزشك تان گفتگو كنيد.
اقلام دارويي زيادي در صندوقچه دارويي تان وجود دارد كه ميتوانند بدون ترديد به ريزش موي سر شما سرعت بخشند.
دكتر جوديت شانك ميگويد: اما بايد بدانيد كه كداميك ضرورتي تر است، بيماري كه به آن مبتلا هستيد و به خاطرش دارو مصرف ميكنيد يا ريزش موي سر.
داروهاي زير ممكن است به ريزش مو كمك كند.
ـ داروهاي غيراستروئيدي ضد تورم و ضد التهاب (
NSAIDs) مانند بروفن
ـ داروهاي ضد انعقاد خون مانند
Heparin(Calciparine)
ـ
DHEA كه جانشين هورمون درماني طبيعي ميباشد كه وسيله عده اي از پزشكان توصيه ميشود.
Beta-Blocker ها مانند Metoprolol tartrate(Lopressor) يا ساير داروهاي معالج فشار بالاي خون مانند سولفات Penbotolol (Lexatol)
ـ داروهاي ضدرعشه مانند (
Dilantin) Phenytoin
ـ بعضي از داروهاي مخصوص معالجه تورم و درد مفاصل مانند(
Anturane) Sulfinpyrazone
ـ بعضي از داروهاي معالج سل مانند (
Rifamate) Izoniazid
ـ مصرف بيش از حد ويتامين
A و داروهايي كه در آنها ويتامين A به كار رفته مانند داروهاي معالج لكه صورت و گردن از جمله (Accutane) Isotretinoin

 

 

راههاي مدبرانه ديگر
به موها حالت دهيد
باربارا بيلر ميگويد: "اگر موها ميريزند و موي سر كم ميشود، به نحوي به آنها شكل دهيد كه به نظر نرسد دچار ريزش مو هستيد. بيلر كه معاون آموزش دانشكده زيبايي شناسي پنسيلوانيا ميباشد متذكر ميشود: خانم هايي كه داراي ريزش موي سر ميباشند، موها را روي هم نخوابانند، به آنها زاويه و حالت بدهند تا كم پشتي موها جلب نظر نكند. او اضافه ميكند: زماني كه موها با طول مساوي زده شوند (مانند‌ اينكه موها را تا پشت گردن كوتاه كنند) پر پشت تر از مويي به نظر ميرسند كه روي هم خوابانيده شده باشند. اصلاح سر به طريق زاويه اي (حالت دار) وضعي ايجاد ميكند كه تصور گردد مو پرپشت است. اين حالت فريبكارانه پوششي براي موهاي از دست رفته محسوب ميگردد. بيلر توضيح ميدهد: براي مردان هم همين وضع وجود‌ دارد. سعي نكنيد موها را از نقاط مختلف سر بكشيد، اين اشتباهي است كه معمول است و موجب ميشود نقاط كم مو آشكار شود. مردان ممكن است بخواهند موهاي خوش حالتي داشته باشند، لذا كوتاه كردن موزون مو در پشت سر و حالت دادن مو مورد استقبال مردان هم واقع ميشود.

موها را تميز نگه داريد
دكتر براند‌ ميگويد: كثافات و ذرات غبار در بعضي از مواقع از رشد موي جديد ‌جلوگيري كرده و رشد ‌را متوقف ميسازد، بنابر اين بايستي پوست سر را روزانه شست و آن را تميز نگه داشت.
بيلر استفاده از
Nioxin را كه براي جلوگيري از ريزش مو در سالنهاي زيبايي مصرف ميشود و يا هر نوع ماده ديگري كه كارشناسان اين سالنها توصيه ميكنند، مفيد اعلام ميدارد. Nioxin
را بايستي بعد از استفاده از شامپو بر سر ماليد تا منافذ پوست را تميز كرده و رشد مو را تحريك نمايد. اين عمل اطمينان ميدهد كه مانعي از نوع چربي اضافي كه رشد مو را متوقف ميكند ديگر وجود ندارد.

براي تقويت مو از بيوتين بهره گيريد
اگر ريزش مو داشته يا موي ضعيف داريد از مكمل هاي بيوتين كه در بسياري از مغازه هاي فروش اغذيه بهداشتي يافت ميشوند استفاده كنيد. دكتر براند ميگويد:
Biotin تركيبي است از ويتامين هاي B كه براي خوب كار كردن پروتئين هاي مصرفي و بدن ضرورت دارد. دكتر Brandt مصرف سه ميلي گرم (300 ماكروگرم) بيوتين را در روز توصيه ميكند. پروتئين رطوبت را در مو نگهداشته و آن را ضخيم تر و كامل تر مينمايد. منابع غذايي خوبي از قبيل بلال، جو سياه، شير، زرده تخم مرغ، و سريالهاي تقويتي وجود دارد كه به طور طبيعي داراي بيوتين هستند. خوردن اين غذاها براي تامين بيوتين بسيار مفيد‌ است.

از شامپوهاي تقويت كننده مو بهره گيريد
بيلر ميگويد: شامپوي تقويت كننده
Redken’s Cat Protein Reconstracting Treatment براي جلوگيري از ريزش مو توصيه ميشود. اين نوع شامپوها مو را با پروتئين پوشيده و رطوبت مو را نگه ميدارند، و موها در مدت 6 ماه ضخيم تر شده و ريزش آنها از بين ميرود. ساير شامپوهاي تقويت كننده شامل Foltene Research, Aussite Real Volume و Nexxu’s Diametress Hair Thickening Shampoo ميگردد.

فاصله خود را با استرس حفظ كنيد
دكتر
Brandt ميگويد "سعي كنيد سطح هيجان و استرس را در حداقل نگه داريد. افراد مسن بعد از يك واقعه غم انگيز مانند مرگ عزيز و مشابه آن ريزش مو پيدا ميكنند. اما اگر استرس هاي روزانه را كنترل ننماييد با ريزش مو روبرو ميشويد.

 

  
نویسنده : مريم ميلانی ; ساعت ۱:٠٧ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢۸ آبان ،۱۳۸٢

پسرم در شهرستان

  
نویسنده : مريم ميلانی ; ساعت ٩:۳۳ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٦ آبان ،۱۳۸٢

كمر درد

  
نویسنده : مريم ميلانی ; ساعت ٩:۱٧ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٤ آبان ،۱۳۸٢