گرمازده گی در کودکان

بهترين اوقات بازي و ورزش، در طول روز و هنگام تابش آفتاب است؛ اما فراموش نكنيد كه قرارگرفتن در معرض تابش شديد نور خورشيد به مدت طولاني و در دماي بالا ميتواند خطراتي را براي كودكان به همراه داشته باشد، از جمله اين كه باعث بروز گرمازدگي در آنها شود. در اين مقاله به طور خلاصه به نكاتي اشاره شده است كه براي آموزش والدين، مراقبان كودك و مربيان ورزش در جهت پيشگيري از گرمازدگي ضروري است.

علائم گرمازدگي شامل سردرد، خوندماغ و سرگيجه است و در صورتي كه ناگهاني رخ دهد بسيار خطرناك است. در كودكان مبتلا به گرمازدگي تعريق متوقف ميشود و دماي بدن بهشدت بال ميرود.
اين كودكان نيازمند اقدامات فوري پزشكي هستند.
بدن اطفال نميتواند بهخوبي بزرگسالان با افزايش شديد دماي هوا
سازگار شود. علت اين است كه كودكان در مقايسه با بزرگترها از
يك طرف حرارت بيشتري نسبت به اندازه بدنشان توليد ميكنند و از
طرفي ظرفيت تعريق بدنشان كمتر از افراد بالغ است (كمتر عرق
ميكنند). در حالي كه تعريق نقش بسيار مهمي در دفع حرارت بدن
دارد.
بچههايي كه در معرض افزايش دماي هوا قرار ميگيرند، در مقايسه
با افراد بالغ براي سازگاري با دماي محيط به زمان بيشتري نياز
دارند. اين زمان حتي ممكن است 30 تا 45 دقيقه باشد.
به علاوه كودكان به اندازه كافي مايعات نمينوشند، در نتيجه در
روزهاي گرم و آفتابي نميتوانند آب ازدسترفته بدنشان را جبران
كنند. بايد به كودكانمان مايعات خوشطعم كه حاوي سديم (نمك)
هستند بدهيم. البته هنگام جايگزيني مايعات ازدسترفته بدن بايد
از مصرف قرصهاي حاوي نمك خودداري كرد، زيرا سديم آنها بيش از
اندازه است. نوشيدن آب شيرين (بدون املاح) نيز در اين مواقع
موثر نيست.
آن دسته از كودكان دچار عقبماندگي ذهني كه مبتلا به اختلالاتي
هستند كه باعث دفع مايعات از بدن ميشود (مانند ديابت يا
عفونتهاي رودهاي)، هنگام ورزش در مقايسه با كودكان طبيعي در
معرض خطر بيشتري هستند و احتمال بروز گرمازدگي در آنها بيشتر است.
نكته ديگر اين كه پوشاندن يك لايه لباس سبك با رنگ روشن در
پيشگيري از بروز گرمازدگي بسيار موثر است. لباسهايي كه باعث
تعريق بيش از حد بدن و يا مانع دفع حرارت بدن ميشوند (مانند
الياف صنعتي يا پارچههاي مصنوعي) مناسب نيستند.

  
نویسنده : مريم ميلانی ; ساعت ۳:٢٢ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱٥ اردیبهشت ،۱۳۸٢